Tidak hanya jumlah air yang penting, tetapi juga waktu kapan kita meminumnya. Minum air di waktu yang tepat dapat membantu tubuh menyerap cairan lebih efisien dan memberikan manfaat kesehatan yang
Kategori ini berfokus pada kapan waktu yang paling tepat untuk minum air dalam sehari. Mulai dari saat bangun tidur, sebelum makan, hingga menjelang tidur — semuanya dijelaskan agar kebiasaan minum air menjadi lebih efektif bagi kesehatan.
Tidak hanya jumlah air yang penting, tetapi juga waktu kapan kita meminumnya. Minum air di waktu yang tepat dapat membantu tubuh menyerap cairan lebih efisien dan memberikan manfaat kesehatan yang